Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Cream of Wheat
Kalori & informasi gizi
biasa, 10 menit, dimasak dengan air, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 50 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,5 g 2%
- Gula 0 g —
- Natrium 129 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 89 mg 7%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 16 mg 1%
- Kalium 17 mg 0%
- Seng 0,13 mg 1%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2,8 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 251 g | 126 | 3,7 g | 26 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 502 g | 251 | 7,3 g | 51 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 125,5 g | 63 | 1,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 753 g | 377 | 11 g | 77 g | 1,6 g |
| 4 porsi | 1004 g | 502 | 15 g | 102 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum aslipanas, instan, disiapkan49 kcal / 100 g
- Bubur gandum biasapanas, disiapkan33 kcal / 100 g
- Sereal Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh panas alamidimasak dengan air, dengan garam62 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa bumbu96 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat, dan instan, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk direbus dan microwave), dengan garam71 kcal / 100 g
- Wheatenadimasak dengan air56 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g sereal Cream of Wheat?
100 g sereal Cream of Wheat mengandung 50 kcal, dengan 1,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (251 g) sereal Cream of Wheat?
1 porsi (251 g) sereal Cream of Wheat mengandung 126 kcal, dengan 3,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (502 g) sereal Cream of Wheat?
2 porsi (502 g) sereal Cream of Wheat mengandung 251 kcal, dengan 7,3 g protein, 51 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (125,5 g) sereal Cream of Wheat?
½ porsi (125,5 g) sereal Cream of Wheat mengandung 63 kcal, dengan 1,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (753 g) sereal Cream of Wheat?
3 porsi (753 g) sereal Cream of Wheat mengandung 377 kcal, dengan 11 g protein, 77 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1004 g) sereal Cream of Wheat?
4 porsi (1004 g) sereal Cream of Wheat mengandung 502 kcal, dengan 15 g protein, 102 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Cream of Wheat?
50 g sereal Cream of Wheat mengandung 25 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Cream of Wheat?
150 g sereal Cream of Wheat mengandung 75 kcal, dengan 2,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173915 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
