Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Cream of Wheat
Kalori & informasi gizi
instan, disiapkan dengan air, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 62 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,6 g 2%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 102 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 20 mg 0%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 3,5 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 241 g | 149 | 4,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 482 g | 299 | 8,9 g | 60 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 120,5 g | 75 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 723 g | 448 | 13 g | 90 g | 1,7 g |
| 4 porsi | 964 g | 598 | 18 g | 120 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 25 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,6 g | 31 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum aslipanas, instan, disiapkan49 kcal / 100 g
- Bubur gandum utuhpanas, instan, disiapkan dengan air51 kcal / 100 g
- Sereal Wheatenadimasak, dengan air, dengan garam59 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh panas alamidimasak dengan air, tanpa garam62 kcal / 100 g
- Krim berasdimasak, tanpa bumbu96 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat, dan instan, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk direbus dan microwave), dengan garam71 kcal / 100 g
- Oat instan biasadigenangi, disiapkan dengan air (ditambahkan air mendidih atau dimasak dengan microwave)68 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang sereal Cream of Wheat
Berapa kalori dalam 100 g sereal Cream of Wheat?
100 g sereal Cream of Wheat mengandung 62 kcal, dengan 1,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (241 g) sereal Cream of Wheat?
1 porsi (241 g) sereal Cream of Wheat mengandung 149 kcal, dengan 4,4 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (482 g) sereal Cream of Wheat?
2 porsi (482 g) sereal Cream of Wheat mengandung 299 kcal, dengan 8,9 g protein, 60 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120,5 g) sereal Cream of Wheat?
½ porsi (120,5 g) sereal Cream of Wheat mengandung 75 kcal, dengan 2,2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (723 g) sereal Cream of Wheat?
3 porsi (723 g) sereal Cream of Wheat mengandung 448 kcal, dengan 13 g protein, 90 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (964 g) sereal Cream of Wheat?
4 porsi (964 g) sereal Cream of Wheat mengandung 598 kcal, dengan 18 g protein, 120 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal Cream of Wheat?
50 g sereal Cream of Wheat mengandung 31 kcal, dengan 0,9 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal Cream of Wheat?
150 g sereal Cream of Wheat mengandung 93 kcal, dengan 2,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173902 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
