Ketahui apa yang ada di piring Anda
bubur gandum utuh
Kalori & informasi gizi
panas, instan, disiapkan dengan air
51
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo9,6 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 51 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 9,6 g 3%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 18 mg 0%
- Seng 0,07 mg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,1 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum biasapanas, disiapkan33 kcal / 100 g
- Sereal Cream of Wheatinstan, kering366 kcal / 100 g
- Bubur gandum aslipanas, instan, disiapkan49 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh panas alamidimasak dengan air, dengan garam62 kcal / 100 g
- Serealia Cream of Wheatwaktu masak 2 1/2 menit, dimasak dengan air, dimasak dalam microwave, tanpa garam52 kcal / 100 g
- Gandum utuhdimasak sebelumnya, mentah359 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdirebus, tanpa penambahan garam179 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuhdirebus156 kcal / 100 g
- Oat instansereal hangat, oat, disiapkan, quaker83 kcal / 100 g
- Gandum durum pra-masak biji utuhdimasak, tanpa tambahan garam153 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang bubur gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g bubur gandum utuh?
100 g bubur gandum utuh mengandung 51 kcal, dengan 2 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bubur gandum utuh?
50 g bubur gandum utuh mengandung 26 kcal, dengan 1 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bubur gandum utuh?
150 g bubur gandum utuh mengandung 77 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bubur gandum utuh?
200 g bubur gandum utuh mengandung 102 kcal, dengan 4,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bubur gandum utuh?
250 g bubur gandum utuh mengandung 128 kcal, dengan 5,1 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7418 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
