Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pasta gandum utuh
Kalori & informasi gizi
direbus, tanpa penambahan garam
179
kalorikcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo31 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 5,1 g 18%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 22 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineral
- Kalsium 25,1 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 45,8 mg 11%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 98,7 mg 2%
- Seng 1,4 mg 13%
- Tembaga 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selenium 9,9 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
Makanan serupa
- Pasta gandum utuh spelttanpa telur, direbus127 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuh spelt dengan telurmentah353 kcal / 100 g
- Pasta setengah gandum utuhdirebus, tanpa penambahan garam173 kcal / 100 g
- Pasta gandumtanpa telur, matang, tanpa garam125 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
- Tepung gandum utuh369 kcal / 100 g
- Mi gandum utuh339 kcal / 100 g
- Beras merahdimasak, tanpa tambahan garam187 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh232 kcal / 100 g
- Gandum durum pra-masak biji utuhdimasak, tanpa tambahan garam153 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pasta gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Pasta gandum utuh?
100 g Pasta gandum utuh mengandung 179 kcal, dengan 7,4 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta gandum utuh?
50 g Pasta gandum utuh mengandung 90 kcal, dengan 3,7 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta gandum utuh?
150 g Pasta gandum utuh mengandung 269 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta gandum utuh?
200 g Pasta gandum utuh mengandung 358 kcal, dengan 15 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasta gandum utuh?
250 g Pasta gandum utuh mengandung 448 kcal, dengan 18 g protein, 78 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9871 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
