Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pasta setengah gandum utuh
Kalori & informasi gizi
direbus, tanpa penambahan garam
173
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo32 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 173 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 1 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
Mineral
- Kalsium 22,2 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 37,3 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalium 98,9 mg 2%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selenium 3,3 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,6 g | 48 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 11 g | 64 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 14 g | 80 g | 3 g |
Makanan serupa
- Pasta gandum utuhkering352 kcal / 100 g
- Pasta biasadirebus, tanpa penambahan garam167 kcal / 100 g
- Nasi setengah pecah kulitdimasak, tanpa tambahan garam165 kcal / 100 g
- Gandum durum pra-masak biji utuhdimasak, tanpa tambahan garam153 kcal / 100 g
- Butiran kuskussetengah gandum utuh, dimasak, tanpa tambahan garam170 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free cooked in salted water152 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, dimasak128 kcal / 100 g
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, dimasak128 kcal / 100 g
- Beras merah bulir sedangmatang112 kcal / 100 g
- Spagetiditingkatkan protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pasta setengah gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Pasta setengah gandum utuh?
100 g Pasta setengah gandum utuh mengandung 173 kcal, dengan 5,7 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta setengah gandum utuh?
50 g Pasta setengah gandum utuh mengandung 87 kcal, dengan 2,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta setengah gandum utuh?
150 g Pasta setengah gandum utuh mengandung 260 kcal, dengan 8,6 g protein, 48 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta setengah gandum utuh?
200 g Pasta setengah gandum utuh mengandung 346 kcal, dengan 11 g protein, 64 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasta setengah gandum utuh?
250 g Pasta setengah gandum utuh mengandung 433 kcal, dengan 14 g protein, 80 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9877 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
