Ketahui apa yang ada di piring Anda
Butiran kuskus
Kalori & informasi gizi
setengah gandum utuh, dimasak, tanpa tambahan garam
170
kalorikcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo32 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 170 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,22 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
Mineral
- Kalsium 20,4 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 37,4 mg 9%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 166 mg 4%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,75 mg 33%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 5,6 g | 32 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 8,4 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 11 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 14 g | 81 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Kuskus semolinadimasak, tanpa minyak, tanpa garam107 kcal / 100 g
- Kuskuskering376 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Tepung jagung untuk couscousdimasak tanpa dikukus, tanpa garam109 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Pasta setengah gandum utuhdirebus, tanpa penambahan garam173 kcal / 100 g
- Gandum durum pra-masak biji utuhdimasak, tanpa tambahan garam153 kcal / 100 g
- Nasi setengah pecah kulitdimasak, tanpa tambahan garam165 kcal / 100 g
- Biji quinoadimasak, tanpa minyak, tanpa garam114 kcal / 100 g
- Biji amarandimasak, tanpa minyak, tanpa garam100 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Butiran kuskus
Berapa kalori dalam 100 g Butiran kuskus?
100 g Butiran kuskus mengandung 170 kcal, dengan 5,6 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Butiran kuskus?
50 g Butiran kuskus mengandung 85 kcal, dengan 2,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Butiran kuskus?
150 g Butiran kuskus mengandung 255 kcal, dengan 8,4 g protein, 49 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Butiran kuskus?
200 g Butiran kuskus mengandung 340 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Butiran kuskus?
250 g Butiran kuskus mengandung 425 kcal, dengan 14 g protein, 81 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9686 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
