Ketahui apa yang ada di piring Anda
Butiran kuskus
Kalori & informasi gizi
dimasak, tanpa tambahan garam
164
kalorikcal per 100 g
Protein5,8 g
Karbo31 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,76 mg 4%
- Magnesium 25,9 mg 6%
- Fosfor 90,2 mg 7%
- Kalium 133 mg 3%
- Seng 0,75 mg 7%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selenium 9,5 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,8 g | 31 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,7 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 62 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 78 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Kuskus semolinadimasak, tanpa minyak, tanpa garam107 kcal / 100 g
- Kuskuskering376 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Tepung jagung untuk couscousdimasak tanpa dikukus, tanpa garam109 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Biji quinoadimasak, tanpa minyak, tanpa garam114 kcal / 100 g
- Biji amarandimasak, tanpa minyak, tanpa garam100 kcal / 100 g
- Gandum durum pra-masak biji utuhdimasak, tanpa tambahan garam153 kcal / 100 g
- Bulgur gandumdimasak, tanpa tambahan garam131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Butiran kuskus
Berapa kalori dalam 100 g Butiran kuskus?
100 g Butiran kuskus mengandung 164 kcal, dengan 5,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Butiran kuskus?
50 g Butiran kuskus mengandung 82 kcal, dengan 2,9 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Butiran kuskus?
150 g Butiran kuskus mengandung 246 kcal, dengan 8,7 g protein, 47 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Butiran kuskus?
200 g Butiran kuskus mengandung 328 kcal, dengan 12 g protein, 62 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Butiran kuskus?
250 g Butiran kuskus mengandung 410 kcal, dengan 15 g protein, 78 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9683 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
