Ketahui apa yang ada di piring Anda
Butiran kuskus
Kalori & informasi gizi
gandum utuh, dimasak, tanpa tambahan garam
142
kalorikcal per 100 g
Protein4,3 g
Karbo27 g
Lemak1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 3,7 g 13%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,22 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,74 mg 4%
- Magnesium 28,3 mg 7%
- Fosfor 86,6 mg 7%
- Kalium 136 mg 3%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4,3 g | 27 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 6,4 g | 40 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 8,6 g | 54 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 11 g | 67 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Kuskus gandum utuhdirebus114 kcal / 100 g
- Kuskus semolinadimasak, tanpa minyak, tanpa garam107 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous158 kcal / 100 g
- Gandum durum pra-masak biji utuhdimasak, tanpa tambahan garam153 kcal / 100 g
- Tepung jagung untuk couscousdimasak tanpa dikukus, tanpa garam109 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhdirebus, tanpa penambahan garam179 kcal / 100 g
- Beras merahdimasak, tanpa tambahan garam187 kcal / 100 g
- Biji quinoadimasak, tanpa minyak, tanpa garam114 kcal / 100 g
- Pasta setengah gandum utuhdirebus, tanpa penambahan garam173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Butiran kuskus
Berapa kalori dalam 100 g Butiran kuskus?
100 g Butiran kuskus mengandung 142 kcal, dengan 4,3 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Butiran kuskus?
50 g Butiran kuskus mengandung 71 kcal, dengan 2,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Butiran kuskus?
150 g Butiran kuskus mengandung 213 kcal, dengan 6,4 g protein, 40 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Butiran kuskus?
200 g Butiran kuskus mengandung 284 kcal, dengan 8,6 g protein, 54 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Butiran kuskus?
250 g Butiran kuskus mengandung 355 kcal, dengan 11 g protein, 67 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9685 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
