Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kuskus gandum utuh
Kalori & informasi gizi
direbus
114
kalorikcal per 100 g
Protein4 g
Karbo22 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 0,8 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4 g | 22 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6 g | 33 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8 g | 43 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 10 g | 54 g | 1,5 g |
Makanan serupa
- Butiran kuskusgandum utuh, dimasak, tanpa tambahan garam142 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhkering352 kcal / 100 g
- Kuskusdimasak112 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
- Semolina gandum durum utuhdirebus156 kcal / 100 g
- Bulgur gandum utuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
- Beras merahdimasak, tanpa tambahan garam187 kcal / 100 g
- Couscous wholemael unprepared342 kcal / 100 g
- Kuskus jagungdimasak, dengan susu murni128 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kuskus gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Kuskus gandum utuh?
100 g Kuskus gandum utuh mengandung 114 kcal, dengan 4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuskus gandum utuh?
50 g Kuskus gandum utuh mengandung 57 kcal, dengan 2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuskus gandum utuh?
150 g Kuskus gandum utuh mengandung 171 kcal, dengan 6 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuskus gandum utuh?
200 g Kuskus gandum utuh mengandung 228 kcal, dengan 8 g protein, 43 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuskus gandum utuh?
250 g Kuskus gandum utuh mengandung 285 kcal, dengan 10 g protein, 54 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: NEVO (Netherlands) 5539 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
