Ketahui apa yang ada di piring Anda
Spageti
Kalori & informasi gizi
ditingkatkan protein, dimasak, diperkaya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 29 g 11%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 42 mg 1%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selenium 25,2 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0,6 g |
| ½ porsi | 70 g | 115 | 6,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0,9 g |
| 4 porsi | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Spageti bayamkering372 kcal / 100 g
- Labu spagetidimasak, direbus, ditiriskan, atau dipanggang, dengan garam27 kcal / 100 g
- Pastakering, diperkaya371 kcal / 100 g
- Pasta yang diperkayadiperkaya, dimasak, ditambah garam157 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, dimasak128 kcal / 100 g
- Labu spaghettidimasak, direbus, ditiriskan, atau dipanggang, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Mi telurditingkatkan, dimasak138 kcal / 100 g
- Mie telurdimasak, diperkaya, dengan tambahan garam138 kcal / 100 g
- Mie telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, dimasak128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Spageti
Berapa kalori dalam 100 g Spageti?
100 g Spageti mengandung 164 kcal, dengan 8,9 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (140 g) Spageti?
1 porsi (140 g) Spageti mengandung 230 kcal, dengan 12 g protein, 40 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (280 g) Spageti?
2 porsi (280 g) Spageti mengandung 459 kcal, dengan 25 g protein, 81 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (70 g) Spageti?
½ porsi (70 g) Spageti mengandung 115 kcal, dengan 6,2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (420 g) Spageti?
3 porsi (420 g) Spageti mengandung 689 kcal, dengan 37 g protein, 121 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (560 g) Spageti?
4 porsi (560 g) Spageti mengandung 918 kcal, dengan 50 g protein, 162 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spageti?
50 g Spageti mengandung 82 kcal, dengan 4,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spageti?
150 g Spageti mengandung 246 kcal, dengan 13 g protein, 43 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168934 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
