Ketahui apa yang ada di piring Anda
Labu spaghetti
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, atau dipanggang, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 27 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 5,1 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 117 mg 2%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Makanan serupa
- Labu musim dinginsemua varietas, mentah34 kcal / 100 g
- Labudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam18 kcal / 100 g
- Zukinidengan kulit, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Spagetiditingkatkan protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
- Asparagusdimasak, direbus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Daun labudimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Labu spaghetti
Berapa kalori dalam 100 g Labu spaghetti?
100 g Labu spaghetti mengandung 27 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (155 g) Labu spaghetti?
1 porsi (155 g) Labu spaghetti mengandung 42 kcal, dengan 1 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (310 g) Labu spaghetti?
2 porsi (310 g) Labu spaghetti mengandung 84 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (77,5 g) Labu spaghetti?
½ porsi (77,5 g) Labu spaghetti mengandung 21 kcal, dengan 0,5 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (465 g) Labu spaghetti?
3 porsi (465 g) Labu spaghetti mengandung 126 kcal, dengan 3,1 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (620 g) Labu spaghetti?
4 porsi (620 g) Labu spaghetti mengandung 167 kcal, dengan 4,1 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu spaghetti?
50 g Labu spaghetti mengandung 14 kcal, dengan 0,3 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu spaghetti?
150 g Labu spaghetti mengandung 41 kcal, dengan 1 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169299 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
