Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni sayur
Kalori & informasi gizi
ditingkatkan, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 4,3 g 15%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,49 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 31 mg 1%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selenium 19,8 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 134 g | 172 | 6,1 g | 30 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 268 g | 343 | 12 g | 60 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 67 g | 86 | 3 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 402 g | 515 | 18 g | 90 g | 0,4 g |
| 4 porsi | 536 g | 686 | 24 g | 120 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 56 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, dimasak128 kcal / 100 g
- Pastakering, diperkaya371 kcal / 100 g
- Pasta sayurmentah339 kcal / 100 g
- Spageti bayamditingkatkan, dimasak130 kcal / 100 g
- Spagetiditingkatkan protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
- Mi telurdiperkaya, dimasak138 kcal / 100 g
- Mie telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Sup pasta dan sayurandengan garam61 kcal / 100 g
- Mi telur bayamdiberkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Mie telurdimasak, diperkaya, dengan tambahan garam138 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Makaroni sayur
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni sayur?
100 g Makaroni sayur mengandung 128 kcal, dengan 4,5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (134 g) Makaroni sayur?
1 porsi (134 g) Makaroni sayur mengandung 172 kcal, dengan 6,1 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (268 g) Makaroni sayur?
2 porsi (268 g) Makaroni sayur mengandung 343 kcal, dengan 12 g protein, 60 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (67 g) Makaroni sayur?
½ porsi (67 g) Makaroni sayur mengandung 86 kcal, dengan 3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (402 g) Makaroni sayur?
3 porsi (402 g) Makaroni sayur mengandung 515 kcal, dengan 18 g protein, 90 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (536 g) Makaroni sayur?
4 porsi (536 g) Makaroni sayur mengandung 686 kcal, dengan 24 g protein, 120 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni sayur?
50 g Makaroni sayur mengandung 64 kcal, dengan 2,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni sayur?
150 g Makaroni sayur mengandung 192 kcal, dengan 6,8 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168904 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
