Ketahui apa yang ada di piring Anda
mi telur
Kalori & informasi gizi
diperkaya, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 38 mg 1%
- Seng 0,65 mg 6%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selenium 23,9 µg 43%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 1 porsi | 160 g | 221 | 7,3 g | 38 g | 3,3 g |
| 2 porsi | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6,6 g |
| ½ porsi | 80 g | 110 | 3,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 3 porsi | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9,9 g |
| 4 porsi | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
Makanan serupa
- Mi telur bayamdiberkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Mi telur tebaldikeringkan, direbus dalam air tanpa garam143 kcal / 100 g
- Pasta telurmentah373 kcal / 100 g
- Mie telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Pasta telur segardimasak, tanpa penambahan garam168 kcal / 100 g
- Mi gandum dan telurdirebus, ditiriskan166 kcal / 100 g
- Mi berasdimasak108 kcal / 100 g
- Mie telur sedangdikeringkan, direbus dalam air tawar166 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, dimasak128 kcal / 100 g
- Spagetiditingkatkan protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang mi telur
Berapa kalori dalam 100 g mi telur?
100 g mi telur mengandung 138 kcal, dengan 4,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) mi telur?
1 porsi (160 g) mi telur mengandung 221 kcal, dengan 7,3 g protein, 38 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) mi telur?
2 porsi (320 g) mi telur mengandung 442 kcal, dengan 15 g protein, 77 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) mi telur?
½ porsi (80 g) mi telur mengandung 110 kcal, dengan 3,6 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) mi telur?
3 porsi (480 g) mi telur mengandung 662 kcal, dengan 22 g protein, 115 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) mi telur?
4 porsi (640 g) mi telur mengandung 883 kcal, dengan 29 g protein, 153 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g mi telur?
50 g mi telur mengandung 69 kcal, dengan 2,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g mi telur?
150 g mi telur mengandung 207 kcal, dengan 6,8 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169732 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
