Ketahui apa yang ada di piring Anda
mi telur
Kalori & informasi gizi
kering, tidak diperkaya
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 384 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 68 g 25%
- Lemak 4,4 g 6%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 58 mg 14%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 244 mg 5%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 0,86 mg 37%
- Selenium 78,8 µg 143%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 1 porsi | 38 g | 146 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3,4 g |
| ½ porsi | 19 g | 73 | 2,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5,1 g |
| 4 porsi | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Makanan serupa
- Mi telur bayamdihayakan, kering382 kcal / 100 g
- Mi telur kering377 kcal / 100 g
- Mi telur tebaldikeringkan, direbus dalam air tanpa garam143 kcal / 100 g
- Pasta telurmentah373 kcal / 100 g
- Pastakering, diperkaya371 kcal / 100 g
- Mi asiakering, dengan gandum dan telur, biasa, mentah371 kcal / 100 g
- Mie telur tipisdikeringkan, direbus dalam air tawar129 kcal / 100 g
- Mi beraskering364 kcal / 100 g
- Mie telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, kering367 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang mi telur
Berapa kalori dalam 100 g mi telur?
100 g mi telur mengandung 384 kcal, dengan 14 g protein, 68 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (38 g) mi telur?
1 porsi (38 g) mi telur mengandung 146 kcal, dengan 5,4 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (76 g) mi telur?
2 porsi (76 g) mi telur mengandung 292 kcal, dengan 11 g protein, 52 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (19 g) mi telur?
½ porsi (19 g) mi telur mengandung 73 kcal, dengan 2,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (114 g) mi telur?
3 porsi (114 g) mi telur mengandung 438 kcal, dengan 16 g protein, 78 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (152 g) mi telur?
4 porsi (152 g) mi telur mengandung 584 kcal, dengan 22 g protein, 103 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g mi telur?
50 g mi telur mengandung 192 kcal, dengan 7,1 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g mi telur?
150 g mi telur mengandung 576 kcal, dengan 21 g protein, 102 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169755 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
