Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mi telur bayam
Kalori & informasi gizi
dihayakan, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 382 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 6,8 g 24%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 4,2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Seng 1,8 mg 17%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ porsi | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 porsi | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Makanan serupa
- Spageti bayamkering372 kcal / 100 g
- Mi telurkering, diperkaya384 kcal / 100 g
- Mie telurdimasak, diperkaya, dengan tambahan garam138 kcal / 100 g
- Pasta bayam didinginkan segarseperti dibeli289 kcal / 100 g
- Pasta telurmentah373 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, kering367 kcal / 100 g
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, kering367 kcal / 100 g
- Mie telur tipisdikeringkan, direbus dalam air tawar129 kcal / 100 g
- Spagetidiperkaya protein, kering, diperkaya374 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Mi telur bayam
Berapa kalori dalam 100 g Mi telur bayam?
100 g Mi telur bayam mengandung 382 kcal, dengan 15 g protein, 64 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (38 g) Mi telur bayam?
1 porsi (38 g) Mi telur bayam mengandung 145 kcal, dengan 5,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (76 g) Mi telur bayam?
2 porsi (76 g) Mi telur bayam mengandung 290 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (19 g) Mi telur bayam?
½ porsi (19 g) Mi telur bayam mengandung 73 kcal, dengan 2,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (114 g) Mi telur bayam?
3 porsi (114 g) Mi telur bayam mengandung 435 kcal, dengan 17 g protein, 72 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (152 g) Mi telur bayam?
4 porsi (152 g) Mi telur bayam mengandung 581 kcal, dengan 22 g protein, 97 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mi telur bayam?
50 g Mi telur bayam mengandung 191 kcal, dengan 7,3 g protein, 32 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mi telur bayam?
150 g Mi telur bayam mengandung 573 kcal, dengan 22 g protein, 95 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169733 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
