Ketahui apa yang ada di piring Anda

Makaroni spiral sayur

Kalori & informasi gizi

diperkaya, kering

367
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo71 g
Lemak1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 367 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 71 g 26%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 4 g 14%
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niasin (B3) 6,7 mg 42%
  • Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 278 µg 70%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Zat besi 4,3 mg 24%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Seng 0,76 mg 7%
  • Tembaga 0,2 mg 22%
  • Mangan 3,8 mg 167%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36713 g71 g1 g
50 g50 g1846,6 g35 g0,5 g
150 g150 g55120 g106 g1,6 g
200 g200 g73426 g142 g2,1 g
250 g250 g91833 g177 g2,6 g

Pertanyaan tentang Makaroni spiral sayur

Berapa kalori dalam 100 g Makaroni spiral sayur?

100 g Makaroni spiral sayur mengandung 367 kcal, dengan 13 g protein, 71 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Makaroni spiral sayur?

50 g Makaroni spiral sayur mengandung 184 kcal, dengan 6,6 g protein, 35 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Makaroni spiral sayur?

150 g Makaroni spiral sayur mengandung 551 kcal, dengan 20 g protein, 106 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Makaroni spiral sayur?

200 g Makaroni spiral sayur mengandung 734 kcal, dengan 26 g protein, 142 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Makaroni spiral sayur?

250 g Makaroni spiral sayur mengandung 918 kcal, dengan 33 g protein, 177 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 4510 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat