Ketahui apa yang ada di piring Anda
Spageti bayam
Kalori & informasi gizi
ditingkatkan, kering
372
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo67 g
Lemak1,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 372 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 7,9 g 28%
- Gula 2,7 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 152 µg 126%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 283 µg 71%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 174 mg 41%
- Fosfor 332 mg 27%
- Kalium 376 mg 8%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,5 mg 55%
- Mangan 2,6 mg 115%
- Selenium 63,5 µg 115%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Makanan serupa
- Mi telur bayamdihayakan, kering382 kcal / 100 g
- Spagetidiperkaya protein, kering, diperkaya374 kcal / 100 g
- Pastakering, diperkaya371 kcal / 100 g
- Mie telur bayamdiperkaya, dimasak132 kcal / 100 g
- Pasta bayam didinginkan segarseperti dibeli289 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, kering367 kcal / 100 g
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, kering367 kcal / 100 g
- Mi telurkering, diperkaya384 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Spageti bayam
Berapa kalori dalam 100 g Spageti bayam?
100 g Spageti bayam mengandung 372 kcal, dengan 13 g protein, 67 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spageti bayam?
50 g Spageti bayam mengandung 186 kcal, dengan 6,7 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spageti bayam?
150 g Spageti bayam mengandung 558 kcal, dengan 20 g protein, 100 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Spageti bayam?
200 g Spageti bayam mengandung 744 kcal, dengan 27 g protein, 134 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Spageti bayam?
250 g Spageti bayam mengandung 930 kcal, dengan 33 g protein, 167 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4518 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
