Ketahui apa yang ada di piring Anda
mie telur bayam
Kalori & informasi gizi
diperkaya, dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 101 µg 84%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Seng 0,63 mg 6%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selenium 21,8 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 160 g | 211 | 8,1 g | 35 g | 2,5 g |
| 2 porsi | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ porsi | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1,3 g |
| 3 porsi | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7,5 g |
| 4 porsi | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 33 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3,9 g |
Makanan serupa
- Mi telurkering, diperkaya384 kcal / 100 g
- Spageti bayamkering372 kcal / 100 g
- Mie telurdimasak, diperkaya, dengan tambahan garam138 kcal / 100 g
- Pasta telurdimasak, tanpa tambahan garam134 kcal / 100 g
- Pasta telur segardimasak, tanpa penambahan garam168 kcal / 100 g
- Makaroni sayurditingkatkan, dimasak128 kcal / 100 g
- Makaroni spiral sayurdiperkaya, dimasak128 kcal / 100 g
- Bayam masak direbus ditiriskan dengan garamdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam23 kcal / 100 g
- Spagetiditingkatkan protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
- Bayam masak direbus ditiriskan tanpa garamdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang mie telur bayam
Berapa kalori dalam 100 g mie telur bayam?
100 g mie telur bayam mengandung 132 kcal, dengan 5 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) mie telur bayam?
1 porsi (160 g) mie telur bayam mengandung 211 kcal, dengan 8,1 g protein, 35 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) mie telur bayam?
2 porsi (320 g) mie telur bayam mengandung 422 kcal, dengan 16 g protein, 70 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) mie telur bayam?
½ porsi (80 g) mie telur bayam mengandung 106 kcal, dengan 4 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) mie telur bayam?
3 porsi (480 g) mie telur bayam mengandung 634 kcal, dengan 24 g protein, 105 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) mie telur bayam?
4 porsi (640 g) mie telur bayam mengandung 845 kcal, dengan 32 g protein, 141 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g mie telur bayam?
50 g mie telur bayam mengandung 66 kcal, dengan 2,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g mie telur bayam?
150 g mie telur bayam mengandung 198 kcal, dengan 7,6 g protein, 33 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169734 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
