Ketahui apa yang ada di piring Anda
bubur gandum utuh
Kalori & informasi gizi
panas, instan, kering
333
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo63 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 333 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 63 g 23%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 11 g 40%
- Gula 22 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,62 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 14 mg 78%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Seng 0,4 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 63 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,7 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 126 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 158 g | 5,6 g |
Makanan serupa
- Bubur gandum aslipanas, instan, kering370 kcal / 100 g
- Sereal Cream of Wheatinstan, kering366 kcal / 100 g
- Bubur gandum Cream of Wheatbiasa, dimasak 10 menit, kering370 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh panaskering342 kcal / 100 g
- Serealia Cream of Wheatwaktu masak 1 menit, kering359 kcal / 100 g
- Gandum utuh322 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
- Tepung gandum utuh369 kcal / 100 g
- Pasta gandum utuhkering352 kcal / 100 g
- Gandum durum utuhmentah342 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang bubur gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g bubur gandum utuh?
100 g bubur gandum utuh mengandung 333 kcal, dengan 13 g protein, 63 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bubur gandum utuh?
50 g bubur gandum utuh mengandung 167 kcal, dengan 6,7 g protein, 32 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bubur gandum utuh?
150 g bubur gandum utuh mengandung 500 kcal, dengan 20 g protein, 95 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g bubur gandum utuh?
200 g bubur gandum utuh mengandung 666 kcal, dengan 27 g protein, 126 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g bubur gandum utuh?
250 g bubur gandum utuh mengandung 833 kcal, dengan 33 g protein, 158 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7417 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
