Ketahui apa yang ada di piring Anda

bubur gandum asli

Kalori & informasi gizi

panas, instan, kering

370
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo71 g
Lemak1,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 370 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 71 g 26%
  • Lemak 1,5 g 2%
  • Serat 3,6 g 13%
  • Gula 22 g —
  • Natrium 821 mg 36%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,71 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 22,8 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 14,3 mg 1%
  • Zat besi 12,9 mg 71%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 107 mg 2%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,14 mg 16%
  • Selenium 20 µg 36%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g37012 g71 g1,5 g
50 g50 g1856,1 g36 g0,8 g
150 g150 g55518 g107 g2,3 g
200 g200 g74024 g142 g3,1 g
250 g250 g92530 g178 g3,8 g

Pertanyaan tentang bubur gandum asli

Berapa kalori dalam 100 g bubur gandum asli?

100 g bubur gandum asli mengandung 370 kcal, dengan 12 g protein, 71 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g bubur gandum asli?

50 g bubur gandum asli mengandung 185 kcal, dengan 6,1 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g bubur gandum asli?

150 g bubur gandum asli mengandung 555 kcal, dengan 18 g protein, 107 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g bubur gandum asli?

200 g bubur gandum asli mengandung 740 kcal, dengan 24 g protein, 142 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g bubur gandum asli?

250 g bubur gandum asli mengandung 925 kcal, dengan 30 g protein, 178 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1403 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat