Ketahui apa yang ada di piring Anda
sereal Coco-Roos
Kalori & informasi gizi
malt-o-meal, siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 389 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 48 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 481 µg 53%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niasin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 2,6 mg 0%
Mineral
- Kalsium 333 mg 26%
- Zat besi 30 mg 167%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 201 mg 4%
- Seng 12,5 mg 114%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Selenium 5,2 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porsi | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porsi | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 porsi | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sereal Coco-Roos
Bagaimana cara menyajikan sereal Coco-Roos?
Tuang sereal ke mangkuk lalu tambahkan susu tepat sebelum dimakan agar tetap renyah. Anda juga bisa menyantapnya langsung sebagai camilan kering.
Berapa banyak sereal Coco-Roos untuk sekali sarapan?
Porsi umum sereal ini sekitar 30 g. Timbang sekali untuk melihat kira-kira sebanyak apa porsinya di mangkuk Anda.
Apa yang cocok ditambahkan ke sereal Coco-Roos?
Pisang iris, stroberi, atau kacang cincang memberi tambahan rasa dan tekstur. Masukkan buah sesaat sebelum makan supaya serealnya tidak cepat melempem.
Bagaimana cara menyimpan sereal Coco-Roos agar tetap renyah?
Setelah kemasan dibuka, tutup rapat atau pindahkan sereal ke wadah kedap udara, lalu simpan di tempat sejuk dan kering. Hindari menyimpannya dekat kompor atau di lemari yang lembap.
Bisakah sereal Coco-Roos dipakai sebagai topping?
Bisa. Taburkan di atas yoghurt atau es krim sesaat sebelum disajikan; sereal akan memberi kerenyahan dan rasa cokelat.
Berapa gula dalam satu porsi sereal Coco-Roos?
Porsi 30 g mengandung 14 g gula. Sajikan dengan susu tawar dan buah, bukan tambahan gula.
Mana yang lebih tinggi kalorinya, sereal Coco-Roos atau Cocoa Pebbles?
Cocoa Pebbles sedikit lebih tinggi, yaitu 397 kcal per 100 g, dibandingkan 389 kcal per 100 g pada sereal Coco-Roos.
Sumber: USDA FoodData Central 174619 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
