Ketahui apa yang ada di piring Anda
dedak oat Quaker
Kalori & informasi gizi
kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 364 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 14 g 51%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 79 mg 6%
- Zat besi 8,1 mg 45%
- Magnesium 241 mg 57%
- Fosfor 694 mg 56%
- Kalium 579 mg 12%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,3 mg 33%
- Mangan 5,7 mg 248%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 17 g | 49 g | 8 g |
| 1 porsi | 40 g | 146 | 6,8 g | 20 g | 3,2 g |
| 2 porsi | 80 g | 291 | 14 g | 39 g | 6,4 g |
| ½ porsi | 20 g | 73 | 3,4 g | 9,7 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 120 g | 437 | 20 g | 58 g | 9,6 g |
| 4 porsi | 160 g | 582 | 27 g | 78 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8,5 g | 24 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 26 g | 73 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 34 g | 97 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 43 g | 122 g | 20 g |
Makanan serupa
- Sereal bran oat panggang MOTHER'Ssereal sarapan siap saji, quaker372 kcal / 100 g
- Sereal dedak renyah Quakersereal sarapan siap saji, quaker331 kcal / 100 g
- Dedak oatmentah246 kcal / 100 g
- Oat instan Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal multigrain Quakerkering334 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Serpihan dedak oat371 kcal / 100 g
- Bubur oat instan madu dan branpanas, disiapkan, quaker96 kcal / 100 g
- Oat instat dengan zat besi Quakerkering371 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang dedak oat Quaker
Berapa kalori dalam 100 g dedak oat Quaker?
100 g dedak oat Quaker mengandung 364 kcal, dengan 17 g protein, 49 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (40 g) dedak oat Quaker?
1 porsi (40 g) dedak oat Quaker mengandung 146 kcal, dengan 6,8 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (80 g) dedak oat Quaker?
2 porsi (80 g) dedak oat Quaker mengandung 291 kcal, dengan 14 g protein, 39 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20 g) dedak oat Quaker?
½ porsi (20 g) dedak oat Quaker mengandung 73 kcal, dengan 3,4 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (120 g) dedak oat Quaker?
3 porsi (120 g) dedak oat Quaker mengandung 437 kcal, dengan 20 g protein, 58 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (160 g) dedak oat Quaker?
4 porsi (160 g) dedak oat Quaker mengandung 582 kcal, dengan 27 g protein, 78 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dedak oat Quaker?
50 g dedak oat Quaker mengandung 182 kcal, dengan 8,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dedak oat Quaker?
150 g dedak oat Quaker mengandung 546 kcal, dengan 26 g protein, 73 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174626 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
