Ketahui apa yang ada di piring Anda
oatmeal multigrain Quaker
Kalori & informasi gizi
kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 334 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 12 g 43%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 346 mg 28%
- Kalium 322 mg 7%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Selenium 31,3 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 porsi | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Makanan serupa
- Oat instan Quakerkering371 kcal / 100 g
- Oatmeal kering Quaker serpihan besarpanas, serpihan besar, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oat instat dengan zat besi Quakerkering371 kcal / 100 g
- Sereal biji-bijian Quaker Lifesiap makan390 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh alami Quakerkering333 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
- Bubur jagung instan biasa Quakerkering343 kcal / 100 g
- Bubur hominy putih cepat Quakerkering348 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang oatmeal multigrain Quaker
Berapa kalori dalam 100 g oatmeal multigrain Quaker?
100 g oatmeal multigrain Quaker mengandung 334 kcal, dengan 13 g protein, 61 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (40 g) oatmeal multigrain Quaker?
1 porsi (40 g) oatmeal multigrain Quaker mengandung 134 kcal, dengan 5,1 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (80 g) oatmeal multigrain Quaker?
2 porsi (80 g) oatmeal multigrain Quaker mengandung 267 kcal, dengan 10 g protein, 49 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20 g) oatmeal multigrain Quaker?
½ porsi (20 g) oatmeal multigrain Quaker mengandung 67 kcal, dengan 2,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (120 g) oatmeal multigrain Quaker?
3 porsi (120 g) oatmeal multigrain Quaker mengandung 401 kcal, dengan 15 g protein, 73 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (160 g) oatmeal multigrain Quaker?
4 porsi (160 g) oatmeal multigrain Quaker mengandung 534 kcal, dengan 20 g protein, 97 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oatmeal multigrain Quaker?
50 g oatmeal multigrain Quaker mengandung 167 kcal, dengan 6,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oatmeal multigrain Quaker?
150 g oatmeal multigrain Quaker mengandung 501 kcal, dengan 19 g protein, 91 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172972 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
