Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal gandum utuh alami Quaker
Kalori & informasi gizi
kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 9,9 g 35%
- Gula 2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 3,3 mg 18%
- Magnesium 147 mg 35%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalium 502 mg 11%
- Seng 4,1 mg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 1 porsi | 40 g | 133 | 4,7 g | 26 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 80 g | 266 | 9,4 g | 52 g | 1,6 g |
| ½ porsi | 20 g | 67 | 2,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 120 g | 400 | 14 g | 78 g | 2,4 g |
| 4 porsi | 160 g | 533 | 19 g | 104 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,9 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 162 g | 5 g |
Makanan serupa
- Sereal gandum utuh panaskering342 kcal / 100 g
- Sereal gandum kembungquaker, siap makan397 kcal / 100 g
- Oatmeal multigrain Quakerkering334 kcal / 100 g
- Oatmeal kering Quaker serpihan besarpanas, serpihan besar, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oat instan Quakerkering371 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerkering364 kcal / 100 g
- Oat instat dengan zat besi Quakerkering371 kcal / 100 g
- Bubur jagung instan biasa Quakerkering343 kcal / 100 g
- Bubur hominy putih biasa Quakerkering361 kcal / 100 g
- Granola 100% alami dengan havermut gandum madu dan kismissereal sarapan siap saji, quaker, quaker412 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal gandum utuh alami Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Sereal gandum utuh alami Quaker?
100 g Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 333 kcal, dengan 12 g protein, 65 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (40 g) Sereal gandum utuh alami Quaker?
1 porsi (40 g) Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 133 kcal, dengan 4,7 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (80 g) Sereal gandum utuh alami Quaker?
2 porsi (80 g) Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 266 kcal, dengan 9,4 g protein, 52 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (20 g) Sereal gandum utuh alami Quaker?
½ porsi (20 g) Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 67 kcal, dengan 2,4 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (120 g) Sereal gandum utuh alami Quaker?
3 porsi (120 g) Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 400 kcal, dengan 14 g protein, 78 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (160 g) Sereal gandum utuh alami Quaker?
4 porsi (160 g) Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 533 kcal, dengan 19 g protein, 104 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal gandum utuh alami Quaker?
50 g Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 167 kcal, dengan 5,9 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal gandum utuh alami Quaker?
150 g Sereal gandum utuh alami Quaker mengandung 500 kcal, dengan 18 g protein, 97 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174641 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
