Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts
Kalori & informasi gizi
sereal siap makan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 376 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 9,1 g 33%
- Gula 22 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 71,3 mg 79%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Tiamin (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 104%
- Niasin (B3) 15,9 mg 99%
- Vitamin B6 1,6 mg 93%
- Folat (B9) 1427 µg 357%
- Vitamin B12 4,8 µg 198%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 32,1 mg 178%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalium 568 mg 12%
- Seng 11,9 mg 108%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 porsi | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 porsi | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ porsi | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 porsi | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Makanan serupa
- Sereal kuadrat oatsereal sarapan siap saji, quaker379 kcal / 100 g
- Sereal Oatmeal Squaresquaker, siap dikonsumsi380 kcal / 100 g
- Oat instan Quakerkering371 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchsereal sarapan siap makan397 kcal / 100 g
- Oatmeal multigrain Quakerkering334 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!ssereal sarapan siap makan, quaker412 kcal / 100 g
- Oat instansereal hangat, oat, disiapkan, quaker83 kcal / 100 g
- Bubur oat satu menitsereal panas, oat, siap, quaker83 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriessereal sarapan siap makan395 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts
Berapa kalori dalam 100 g Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
100 g Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 376 kcal, dengan 7,6 g protein, 71 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
1 porsi (28 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 105 kcal, dengan 2,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
2 porsi (56 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 211 kcal, dengan 4,3 g protein, 40 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
½ porsi (14 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 53 kcal, dengan 1,1 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (84 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
3 porsi (84 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 316 kcal, dengan 6,4 g protein, 60 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (112 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
4 porsi (112 g) Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 421 kcal, dengan 8,5 g protein, 80 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
50 g Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 188 kcal, dengan 3,8 g protein, 36 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts?
150 g Sereal gandum oat Quaker Whole Hearts mengandung 564 kcal, dengan 11 g protein, 107 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173921 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
