Ketahui apa yang ada di piring Anda
granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis
Kalori & informasi gizi
sereal sarapan siap saji, quaker, quaker
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 412 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 9,4 g 34%
- Gula 25 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Kolin 31,8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 101 mg 8%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 501 mg 11%
- Seng 2,6 mg 24%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 2,5 mg 110%
- Selenium 13,8 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9,7 g | 65 g | 10 g |
| 1 porsi | 51 g | 210 | 4,9 g | 33 g | 5,3 g |
| 2 porsi | 102 g | 420 | 9,9 g | 67 g | 11 g |
| ½ porsi | 25,5 g | 105 | 2,5 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 153 g | 630 | 15 g | 100 g | 16 g |
| 4 porsi | 204 g | 840 | 20 g | 133 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,8 g | 33 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 15 g | 98 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 131 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 163 g | 26 g |
Makanan serupa
- Quaker 100% Natural Granola Oat gandum dan madusereal sarapan siap makan421 kcal / 100 g
- Granola rendah lemak 100% alami dengan kismissereal sarapan siap makan, quaker388 kcal / 100 g
- Granola alami apel cranberry almondsereal sarapan siap saji, quaker418 kcal / 100 g
- Sereal harvest crunch kismis dan almonsiap makan, quaker460 kcal / 100 g
- Sereal gandum utuh alami Quakerkering333 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis
Berapa kalori dalam 100 g granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
100 g granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 412 kcal, dengan 9,7 g protein, 65 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (51 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
1 porsi (51 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 210 kcal, dengan 4,9 g protein, 33 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (102 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
2 porsi (102 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 420 kcal, dengan 9,9 g protein, 67 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (25,5 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
½ porsi (25,5 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 105 kcal, dengan 2,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (153 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
3 porsi (153 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 630 kcal, dengan 15 g protein, 100 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (204 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
4 porsi (204 g) granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 840 kcal, dengan 20 g protein, 133 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
50 g granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 206 kcal, dengan 4,8 g protein, 33 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis?
150 g granola 100% alami dengan havermut, gandum, madu, dan kismis mengandung 618 kcal, dengan 15 g protein, 98 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172975 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
