Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan Quaker
Kalori & informasi gizi
kismis dan bumbu, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 360 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 5,8 g 21%
- Gula 36 g —
- Natrium 440 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 494 µg 55%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,67 mg 52%
- Niasin (B3) 10,5 mg 65%
- Asam pantotenat (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folat (B9) 213 µg 53%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 235 mg 18%
- Zat besi 9,1 mg 51%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 2 mg 89%
- Selenium 2,9 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porsi | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porsi | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porsi | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porsi | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porsi | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Makanan serupa
- Oatmeal instan kismis dan rempahpanas, kering, quaker376 kcal / 100 g
- Oat instan kismis kurma dan kenari quakerkering371 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oat instan mapel dan gula cokelat QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat instan persik dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Grits instan Quakerrasa mentega, kering369 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan Quaker?
100 g Oat instan Quaker mengandung 360 kcal, dengan 9,1 g protein, 70 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Oat instan Quaker?
1 porsi (43 g) Oat instan Quaker mengandung 155 kcal, dengan 3,9 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Oat instan Quaker?
2 porsi (86 g) Oat instan Quaker mengandung 310 kcal, dengan 7,8 g protein, 60 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Oat instan Quaker?
½ porsi (21,5 g) Oat instan Quaker mengandung 77 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Oat instan Quaker?
3 porsi (129 g) Oat instan Quaker mengandung 464 kcal, dengan 12 g protein, 90 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Oat instan Quaker?
4 porsi (172 g) Oat instan Quaker mengandung 619 kcal, dengan 16 g protein, 120 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan Quaker?
50 g Oat instan Quaker mengandung 180 kcal, dengan 4,6 g protein, 35 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan Quaker?
150 g Oat instan Quaker mengandung 540 kcal, dengan 14 g protein, 105 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172991 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
