Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan QUAKER
Kalori & informasi gizi
pusaran kayu manis, tinggi serat
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 366 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 4,8 g 6%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 22 g 80%
- Gula 15 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 81%
- Niasin (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamin B6 1,2 mg 73%
- Folat (B9) 249 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 278 mg 21%
- Zat besi 9,4 mg 52%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 256 mg 5%
- Seng 2 mg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porsi | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porsi | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porsi | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porsi | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Makanan serupa
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, disiapkan, quaker103 kcal / 100 g
- Oat instan pengontrol berat badan kayu manis QUAKER361 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat instansereal hangat, oat, disiapkan, quaker83 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oat instan madu dan branpanas, disiapkan, quaker96 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Havermut instan rasa kue dan krimpanas, disiapkan, Quaker102 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan QUAKER?
100 g Oat instan QUAKER mengandung 366 kcal, dengan 8,8 g protein, 53 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (45 g) Oat instan QUAKER?
1 porsi (45 g) Oat instan QUAKER mengandung 165 kcal, dengan 4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (90 g) Oat instan QUAKER?
2 porsi (90 g) Oat instan QUAKER mengandung 329 kcal, dengan 7,9 g protein, 48 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (22,5 g) Oat instan QUAKER?
½ porsi (22,5 g) Oat instan QUAKER mengandung 82 kcal, dengan 2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (135 g) Oat instan QUAKER?
3 porsi (135 g) Oat instan QUAKER mengandung 494 kcal, dengan 12 g protein, 72 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (180 g) Oat instan QUAKER?
4 porsi (180 g) Oat instan QUAKER mengandung 659 kcal, dengan 16 g protein, 96 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan QUAKER?
50 g Oat instan QUAKER mengandung 183 kcal, dengan 4,4 g protein, 27 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan QUAKER?
150 g Oat instan QUAKER mengandung 549 kcal, dengan 13 g protein, 80 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171682 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
