Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat instan Quaker
Kalori & informasi gizi
bumbu kayu manis, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 369 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 8,2 g 29%
- Gula 21 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 440 µg 49%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 63%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29 mg 5%
Mineral
- Kalsium 229 mg 18%
- Zat besi 8,3 mg 46%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalium 303 mg 6%
- Seng 2,6 mg 24%
- Tembaga 0,35 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 121%
- Selenium 2,9 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porsi | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porsi | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porsi | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porsi | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Makanan serupa
- Sereal havermut instan kayu manis dan rempahinstan, kayu manis dan rempah, kering, quaker387 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kismis dan rempahpanas, kering, quaker376 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oat instan mapel dan gula cokelat QUAKERkering368 kcal / 100 g
- Oat instan kayu manis dan rempahdigenangi, kering369 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Bubur oat instan persik dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Havermut instan madu keemasan dengan branpanas, kering, Quaker385 kcal / 100 g
- Grits instan Quakerrasa mentega, kering369 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat instan Quaker
Berapa kalori dalam 100 g Oat instan Quaker?
100 g Oat instan Quaker mengandung 369 kcal, dengan 10 g protein, 66 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (43 g) Oat instan Quaker?
1 porsi (43 g) Oat instan Quaker mengandung 159 kcal, dengan 4,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (86 g) Oat instan Quaker?
2 porsi (86 g) Oat instan Quaker mengandung 317 kcal, dengan 8,9 g protein, 57 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (21,5 g) Oat instan Quaker?
½ porsi (21,5 g) Oat instan Quaker mengandung 79 kcal, dengan 2,2 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (129 g) Oat instan Quaker?
3 porsi (129 g) Oat instan Quaker mengandung 476 kcal, dengan 13 g protein, 86 g karbohidrat, dan 6,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (172 g) Oat instan Quaker?
4 porsi (172 g) Oat instan Quaker mengandung 635 kcal, dengan 18 g protein, 114 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat instan Quaker?
50 g Oat instan Quaker mengandung 185 kcal, dengan 5,2 g protein, 33 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat instan Quaker?
150 g Oat instan Quaker mengandung 554 kcal, dengan 16 g protein, 100 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174636 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
