Ketahui apa yang ada di piring Anda
oat instan QUAKER
Kalori & informasi gizi
varian buah dan krim, kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 379 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 6,4 g 8%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 6 g 21%
- Gula 31 g —
- Natrium 499 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 943 µg 105%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,94 mg 79%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 82%
- Niasin (B3) 12,6 mg 79%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 1,3 mg 74%
- Folat (B9) 251 µg 63%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Mineral
- Kalsium 307 mg 24%
- Zat besi 11,3 mg 63%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,28 mg 31%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 porsi | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porsi | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ porsi | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porsi | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 porsi | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Makanan serupa
- Oat instan buah dan krim QUAKERaneka rasa, gula berkurang376 kcal / 100 g
- Oat instan kismis kurma dan kenari quakerkering371 kcal / 100 g
- Bubur oat instan persik dan krimpanas, kering, quaker402 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan apel dan kayu manisinstan, apel dan kayu manis, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Oatmeal instansereal panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal instan kering Quakerpanas, satu menit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Sereal havermut instan rasa kue dan kriminstan: kue dan krim, kering, Quaker412 kcal / 100 g
- Bubur oat instan sirup maple dan gula cokelatpanas, kering, quaker386 kcal / 100 g
- Grits instan Quakerrasa mentega, kering369 kcal / 100 g
- Havermut instan rasa kue dan krimpanas, disiapkan, Quaker102 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang oat instan QUAKER
Berapa kalori dalam 100 g oat instan QUAKER?
100 g oat instan QUAKER mengandung 379 kcal, dengan 8,3 g protein, 69 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (35 g) oat instan QUAKER?
1 porsi (35 g) oat instan QUAKER mengandung 133 kcal, dengan 2,9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (70 g) oat instan QUAKER?
2 porsi (70 g) oat instan QUAKER mengandung 265 kcal, dengan 5,8 g protein, 49 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (17,5 g) oat instan QUAKER?
½ porsi (17,5 g) oat instan QUAKER mengandung 66 kcal, dengan 1,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (105 g) oat instan QUAKER?
3 porsi (105 g) oat instan QUAKER mengandung 398 kcal, dengan 8,7 g protein, 73 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (140 g) oat instan QUAKER?
4 porsi (140 g) oat instan QUAKER mengandung 531 kcal, dengan 12 g protein, 97 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oat instan QUAKER?
50 g oat instan QUAKER mengandung 190 kcal, dengan 4,2 g protein, 35 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oat instan QUAKER?
150 g oat instan QUAKER mengandung 569 kcal, dengan 13 g protein, 104 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174624 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
