Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kembung
Kalori & informasi gizi
diasinkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 305 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 25 g 32%
- Lemak jenuh 7,1 g 36%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 4450 mg 193%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 25,2 µg 126%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 12 µg 500%
- Kolin 102 mg 18%
Mineral
- Kalsium 66 mg 5%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 520 mg 11%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Selenium 73,4 µg 133%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 1 porsi | 80 g | 244 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 160 g | 488 | 30 g | 0 g | 40 g |
| ½ porsi | 40 g | 122 | 7,4 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsi | 240 g | 732 | 44 g | 0 g | 60 g |
| 4 porsi | 320 g | 976 | 59 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 28 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 37 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 46 g | 0 g | 63 g |
Makanan serupa
- Makareldiasap300 kcal / 100 g
- Ikan makarelkalengan257 kcal / 100 g
- Fillet makareldalam minyak, kalengan324 kcal / 100 g
- Makarel dalam air garam177 kcal / 100 g
- Tenggiri spanyolmentah139 kcal / 100 g
- Filet makareldipanggang atau tidak, diawetkan dalam air garam, ditiriskan221 kcal / 100 g
- Salmondiasinkan207 kcal / 100 g
- Ikan selardalam kaleng, ditiriskan156 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kembung
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kembung?
100 g Ikan kembung mengandung 305 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (80 g) Ikan kembung?
1 porsi (80 g) Ikan kembung mengandung 244 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (160 g) Ikan kembung?
2 porsi (160 g) Ikan kembung mengandung 488 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (40 g) Ikan kembung?
½ porsi (40 g) Ikan kembung mengandung 122 kcal, dengan 7,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (240 g) Ikan kembung?
3 porsi (240 g) Ikan kembung mengandung 732 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (320 g) Ikan kembung?
4 porsi (320 g) Ikan kembung mengandung 976 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kembung?
50 g Ikan kembung mengandung 153 kcal, dengan 9,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kembung?
150 g Ikan kembung mengandung 458 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168149 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
