Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging kalkun
Kalori & informasi gizi
daging putih atau gelap, diasap, dimasak, tanpa kulit dan tulang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 996 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 298 mg 6%
- Seng 3,1 mg 28%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Selenium 43 µg 78%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsi | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging kalkun gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelap dengan kulitsemua kelas, mentah160 kcal / 100 g
- Daging kalkun sajapute, hahn, hanya daging, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging kalkun bagian teranghanya, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging kalkun dan kulitnyabroiler, mentah141 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunsemua kelas, mentah143 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kulit kalkunutuh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging kalkun?
100 g Daging kalkun mengandung 162 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging kalkun?
1 porsi (85 g) Daging kalkun mengandung 138 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging kalkun?
2 porsi (170 g) Daging kalkun mengandung 275 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging kalkun?
½ porsi (42,5 g) Daging kalkun mengandung 69 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging kalkun?
3 porsi (255 g) Daging kalkun mengandung 413 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging kalkun?
4 porsi (340 g) Daging kalkun mengandung 551 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kalkun?
50 g Daging kalkun mengandung 81 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kalkun?
150 g Daging kalkun mengandung 243 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167713 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
