Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging kalkun
Kalori & informasi gizi
daging cerah atau gelap, diasap, dimasak, dengan kulit, tanpa tulang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 996 mg 43%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 280 mg 6%
- Seng 3 mg 27%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Selenium 30,3 µg 55%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Daging kalkun gelapsemua kelas, mentah127 kcal / 100 g
- Daging kalkun gelap dengan kulitsemua kelas, mentah160 kcal / 100 g
- Daging kalkun sajapute, hahn, hanya daging, dipanggang177 kcal / 100 g
- Daging kalkun bagian teranghanya, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging kalkun dan kulitnyabroiler, mentah141 kcal / 100 g
- Daging gelap kalkunhanya, mentah131 kcal / 100 g
- Kalkuntanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kalkunmentah139 kcal / 100 g
- Kulit kalkunutuh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Dada kalkunpotongan eceran, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Daging kalkun?
100 g Daging kalkun mengandung 208 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging kalkun?
1 porsi (85 g) Daging kalkun mengandung 177 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging kalkun?
2 porsi (170 g) Daging kalkun mengandung 354 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging kalkun?
½ porsi (42,5 g) Daging kalkun mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging kalkun?
3 porsi (255 g) Daging kalkun mengandung 530 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging kalkun?
4 porsi (340 g) Daging kalkun mengandung 707 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kalkun?
50 g Daging kalkun mengandung 104 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kalkun?
150 g Daging kalkun mengandung 312 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168120 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
