Ha koll på vad du har på tallriken
Sötpotatis
Kalorier och näringsvärden
rå, endast fruktkött
87
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.21 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 21 g 8%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Sockerarter 5,7 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1,2 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,8 g | 32 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2,4 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3 g | 53 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Ugnsbakad sötpotatistillagad, bakad med skal, endast fruktköttet, med salt90 kcal / 100 g
- Kokt sötpotatistillagad, kokt, utan skal76 kcal / 100 g
- Mosad sötpotatisorange fruktkött, tillsatt fett127 kcal / 100 g
- Sötpotatis ugnsstekt m. olja saltbakad88 kcal / 100 g
- Fryst sötpotatisfryst, oförberedd (Inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)96 kcal / 100 g
- Yamrå118 kcal / 100 g
- Sötpotatisbladrå42 kcal / 100 g
- Potatisrå88 kcal / 100 g
- Kålrotendast fruktkött, rå24 kcal / 100 g
- Röd potatisfruktkött och skal, rå70 kcal / 100 g
Frågor om Sötpotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Sötpotatis?
100 g Sötpotatis innehåller 87 kcal, med 1,2 g protein, 21 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sötpotatis?
50 g Sötpotatis innehåller 44 kcal, med 0,6 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sötpotatis?
150 g Sötpotatis innehåller 131 kcal, med 1,8 g protein, 32 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sötpotatis?
200 g Sötpotatis innehåller 174 kcal, med 2,4 g protein, 43 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sötpotatis?
250 g Sötpotatis innehåller 218 kcal, med 3 g protein, 53 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-463 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
