Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött
Kalorier och näringsvärden
genomsnittlig
195
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett13 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63,5 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött till såssortiment 0142 kcal / 100 g
- Malet fläskköttrå164 kcal / 100 g
- Nötköttgenomsnittlig143 kcal / 100 g
- Köttfriterat, genomsnitt290 kcal / 100 g
- Grisköttfett- och senfri, S I, rå105 kcal / 100 g
- Fläskfettgenomsnittlig, tillagad515 kcal / 100 g
- Fläsklever134 kcal / 100 g
- Fläsksoppa65 kcal / 100 g
- Fläskstekmager121 kcal / 100 g
- Revbensspjäll333 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött?
100 g Fläskkött innehåller 195 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött?
50 g Fläskkött innehåller 98 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött?
150 g Fläskkött innehåller 293 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött?
200 g Fläskkött innehåller 390 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött?
250 g Fläskkött innehåller 488 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 713 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
