Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött
Kalorier och näringsvärden
kokt utan salt
206
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 92,7 mg 4%
- Kolesterol 73,9 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineraler
- Kalcium 10,8 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 28,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkött till såssortiment 0, kokt utan salt203 kcal / 100 g
- Hackat fläskköttstekt i panna (utan tillsatt fett och salt)176 kcal / 100 g
- Nötköttkokt202 kcal / 100 g
- Kycklingkokt, utan salt219 kcal / 100 g
- Inälvor av griskokta, utan olja, utan salt192 kcal / 100 g
- Fläskläggmager, stuvad, utan sås213 kcal / 100 g
- Grisfottillagad, utan olja, saltad231 kcal / 100 g
- Grisfärstillagad, utan salt241 kcal / 100 g
- Gristungainälvsmat, tillagad, utan olja, utan salt315 kcal / 100 g
- Grisörontillagade, utan olja, med salt161 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött?
100 g Fläskkött innehåller 206 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött?
50 g Fläskkött innehåller 103 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött?
150 g Fläskkött innehåller 309 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött?
200 g Fläskkött innehåller 412 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött?
250 g Fläskkött innehåller 515 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 11508 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
