Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkött
Kalorier och näringsvärden
kokt, saltat
276
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesterol 73,1 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 105%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 2,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
Mineraler
- Kalcium 12,4 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 382 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
- Jod 31,4 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 67 g | 0 g | 47 g |
Liknande livsmedel
- Inlagt fläskköttkokt283 kcal / 100 g
- Fläskkött till såssortiment 0, kokt utan salt203 kcal / 100 g
- Grisfottillagad, utan olja, saltad231 kcal / 100 g
- Kokt skinkakategori ej angiven113 kcal / 100 g
- Kycklingkokt med salt240 kcal / 100 g
- Leverkokt, med salt187 kcal / 100 g
- Grisfötterkokta, med salt238 kcal / 100 g
- Inälvor av griskokta, utan salt, med salt192 kcal / 100 g
- Främre fläskläggkokt238 kcal / 100 g
- Nötköttkokt202 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkött?
100 g Fläskkött innehåller 276 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkött?
50 g Fläskkött innehåller 138 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkött?
150 g Fläskkött innehåller 414 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkött?
200 g Fläskkött innehåller 552 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkött?
250 g Fläskkött innehåller 690 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 7000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
