Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
fruktkött och skal, rått
54
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.12 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 54 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,8 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Järn 0,1 mg 1%
- Magnesium 6,5 mg 2%
- Fosfor 11,4 mg 1%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0,03 mg 0%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 0,37 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 5,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,5 g | 23 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,6 g | 29 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Rått red delicious-äpple med skalÄpplen, råa, red delicious, med skal59 kcal / 100 g
- Grönt äpple51 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Gyllene äpplefruktkött och skal, rå54 kcal / 100 g
- Äpple u. skalutan skal57 kcal / 100 g
- Rått matäpple med kärnhusÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal, vägda med kärnhus43 kcal / 100 g
- Galaäpplerå, med skal, omfattar livsmedel från USA:s jordbruksdepartements matdistributionsprogram57 kcal / 100 g
- Goldenäpplefruktkött utan skal, rått50 kcal / 100 g
- Rått matäppleÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal51 kcal / 100 g
- Potatisfruktkött och skal, rå77 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 54 kcal, med 0,3 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 27 kcal, med 0,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 81 kcal, med 0,4 g protein, 17 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?
200 g Äpple innehåller 108 kcal, med 0,5 g protein, 23 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?
250 g Äpple innehåller 135 kcal, med 0,6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 13039 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
