Ha koll på vad du har på tallriken

Rått matäpple

Kalorier och näringsvärden

Äpplen, mat-, råa, fruktkött och skal

51
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.12 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 12 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 0,09 mg 1%
  • Magnesium 4 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g510,6 g12 g0,5 g
50 g50 g260,3 g5,8 g0,3 g
150 g150 g770,9 g17 g0,8 g
200 g200 g1021,2 g23 g1 g
250 g250 g1281,5 g29 g1,3 g

Frågor om Rått matäpple

Hur många kalorier innehåller 100 g Rått matäpple?

100 g Rått matäpple innehåller 51 kcal, med 0,6 g protein, 12 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rått matäpple?

50 g Rått matäpple innehåller 26 kcal, med 0,3 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rått matäpple?

150 g Rått matäpple innehåller 77 kcal, med 0,9 g protein, 17 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rått matäpple?

200 g Rått matäpple innehåller 102 kcal, med 1,2 g protein, 23 g kolhydrater och 1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rått matäpple?

250 g Rått matäpple innehåller 128 kcal, med 1,5 g protein, 29 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-319 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat