Ha koll på vad du har på tallriken
Vindruvor gröna
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 62 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 15 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,21 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 217 mg 5%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,7 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,1 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,4 g | 30 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,8 g | 38 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Vindruvor gröna
Hur länge håller gröna vindruvor i kylen?
Förvara dem otvättade i en luftig ask eller påse i kylskåpet; de håller sig vanligen fräscha i ungefär en till två veckor. Plocka bort skadade druvor och skölj först precis innan du äter dem.
Kan man frysa gröna vindruvor?
Ja. Skölj och torka druvorna noga, sprid ut dem på en bricka och frys tills de är hårda; lägg dem sedan i en fryspåse. Ät dem frysta som ett svalt snacks eller låt dem tina lätt.
Hur gör man gröna vindruvor extra goda i en sallad?
Halvera dem och blanda med exempelvis ruccola, valnötter och getost; den söta druvan passar särskilt bra mot salt ost och en syrlig vinägrett. De fungerar också fint i fruktsallad och kycklingsallad.
Kan man rosta gröna vindruvor i ugnen?
Ja, lägg hela druvor på en plåt med lite olja och rosta vid 200 °C i cirka 15–20 minuter, tills skalen börjar spricka. De blir saftiga och passar till ost, rostat bröd eller som tillbehör till stekt kött.
Hur mycket energi innehåller en normal portion gröna vindruvor?
En näve på ungefär 100 g ger 62 kcal. Vindruvor är lätta att småäta, så lägg gärna upp en portion i en skål i stället för att äta direkt ur påsen.
Är gröna vindruvor kärnfria?
Inte alltid. Gröna vindruvor kan ha kärnor, så dela några och kontrollera innan du serverar dem till små barn; hela druvor kan också fastna i halsen och bör skäras på längden i mindre bitar.
Kan hundar äta gröna vindruvor?
Nej, ge inte vindruvor till hundar; även russin kan vara farliga. Kontakta veterinär om en hund har ätit vindruvor.
Källa: CoFID (UK) 14-322 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
