Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
rått, med skal
52
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.12 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 52 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sockerarter 10 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,4 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalium 107 mg 2%
- Zink 0,04 mg 0%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,1 g | 6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,4 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,5 g | 24 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,7 g | 30 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Rått red delicious-äpple med skalÄpplen, råa, red delicious, med skal59 kcal / 100 g
- Grönt äpple51 kcal / 100 g
- Rått golden delicious-äpple med skalÄpplen, råa, golden delicious, med skal57 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Äpple u. skalutan skal57 kcal / 100 g
- Rått matäpple med kärnhusÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal, vägda med kärnhus43 kcal / 100 g
- Rått matäppleÄpplen, mat-, råa, fruktkött och skal51 kcal / 100 g
- Fujiäppleråa, med skal63 kcal / 100 g
- Granny Smithråa, med skal58 kcal / 100 g
- Galaäpplerå, med skal, omfattar livsmedel från USA:s jordbruksdepartements matdistributionsprogram57 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 52 kcal, med 0,3 g protein, 12 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 26 kcal, med 0,1 g protein, 6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 78 kcal, med 0,4 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Äpple?
200 g Äpple innehåller 104 kcal, med 0,5 g protein, 24 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Äpple?
250 g Äpple innehåller 130 kcal, med 0,7 g protein, 30 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 1696 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
