Ha koll på vad du har på tallriken
Äpple
Kalorier och näringsvärden
konserverade, sötade, skivade, avrunna, uppvärmda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 67 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 0,24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Kalium 70 mg 1%
- Zink 0,05 mg 0%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 portion | 204 g | 137 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 408 g | 273 | 0,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ portion | 102 g | 68 | 0,2 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 612 g | 410 | 1,1 g | 91 g | 2,6 g |
| 4 portioner | 816 g | 547 | 1,5 g | 121 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,1 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0,3 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0,4 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0,5 g | 37 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Stuvad äpplesockerförtjockat, inget tillsatt fett98 kcal / 100 g
- Konserverat äppleosötad, avrunnen36 kcal / 100 g
- Torkat äpplesvavlade, stuvade, med tillsatt socker83 kcal / 100 g
- Äpple m. skalmed skal48 kcal / 100 g
- Äpple konserv.69 kcal / 100 g
- Äpplenfrysta, osötade, ouppvärmda, inkluderar livsmedel från USDA:s livsmedelsdistributionsprogram48 kcal / 100 g
- Konserverade äpplenkonserverad69 kcal / 100 g
- Ananaskonserverad, i juice, avrunnen60 kcal / 100 g
- Äppelmoskonserverad, sötad, med salt76 kcal / 100 g
- Persikakonserverad, tjock sirap, avrunnen72 kcal / 100 g
Frågor om Äpple
Hur många kalorier innehåller 100 g Äpple?
100 g Äpple innehåller 67 kcal, med 0,2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (204 g) Äpple?
1 portion (204 g) Äpple innehåller 137 kcal, med 0,4 g protein, 30 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (408 g) Äpple?
2 portioner (408 g) Äpple innehåller 273 kcal, med 0,7 g protein, 61 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (102 g) Äpple?
½ portion (102 g) Äpple innehåller 68 kcal, med 0,2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (612 g) Äpple?
3 portioner (612 g) Äpple innehåller 410 kcal, med 1,1 g protein, 91 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (816 g) Äpple?
4 portioner (816 g) Äpple innehåller 547 kcal, med 1,5 g protein, 121 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Äpple?
50 g Äpple innehåller 34 kcal, med 0,1 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Äpple?
150 g Äpple innehåller 101 kcal, med 0,3 g protein, 22 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173930 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
