Ha koll på vad du har på tallriken
ananas
Kalorier och näringsvärden
konserverad, i juice, avrunnen
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 60 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sockerarter 14 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,28 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Kalium 124 mg 3%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 portion | 181 g | 109 | 0,9 g | 26 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 362 g | 217 | 1,8 g | 52 g | 0,4 g |
| ½ portion | 90,5 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 543 g | 326 | 2,8 g | 77 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 724 g | 434 | 3,7 g | 103 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0,8 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad ananasvattenpack, fasta beståndsdelar och vätskor32 kcal / 100 g
- Ananasjuice46 kcal / 100 g
- Ananassirapkonserverad i sirap88 kcal / 100 g
- Äpplekonserverat, sötat, skivat, ej uppvärmt67 kcal / 100 g
- Nancekonserverad, i sirap, avrunnen95 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Ananasköttrå50 kcal / 100 g
- Päroni fruktjuice, konserverat, avrunnet54 kcal / 100 g
- Persikai fruktjuice, konserverad, avrunnen41 kcal / 100 g
Frågor om ananas
Hur många kalorier innehåller 100 g ananas?
100 g ananas innehåller 60 kcal, med 0,5 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (181 g) ananas?
1 portion (181 g) ananas innehåller 109 kcal, med 0,9 g protein, 26 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (362 g) ananas?
2 portioner (362 g) ananas innehåller 217 kcal, med 1,8 g protein, 52 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (90,5 g) ananas?
½ portion (90,5 g) ananas innehåller 54 kcal, med 0,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (543 g) ananas?
3 portioner (543 g) ananas innehåller 326 kcal, med 2,8 g protein, 77 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (724 g) ananas?
4 portioner (724 g) ananas innehåller 434 kcal, med 3,7 g protein, 103 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g ananas?
50 g ananas innehåller 30 kcal, med 0,3 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g ananas?
150 g ananas innehåller 90 kcal, med 0,8 g protein, 21 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167767 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
