Ha koll på vad du har på tallriken

Ananas

Kalorier och näringsvärden

konserverad i sirap, avrunnen

76
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.17 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,4 g 5%
  • Sockerarter 16 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 8,3 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 12 mg 1%
  • Järn 0,18 mg 1%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g760,8 g17 g0,3 g
50 g50 g380,4 g8,3 g0,2 g
150 g150 g1141,1 g25 g0,5 g
200 g200 g1521,5 g33 g0,6 g
250 g250 g1901,9 g42 g0,8 g

Frågor om Ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g Ananas?

100 g Ananas innehåller 76 kcal, med 0,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ananas?

50 g Ananas innehåller 38 kcal, med 0,4 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ananas?

150 g Ananas innehåller 114 kcal, med 1,1 g protein, 25 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ananas?

200 g Ananas innehåller 152 kcal, med 1,5 g protein, 33 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ananas?

250 g Ananas innehåller 190 kcal, med 1,9 g protein, 42 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) L1134 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat