Ha koll på vad du har på tallriken

ananas

Kalorier och näringsvärden

konserverad i tung sirup, fasta beståndsdelar och vätska

78
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Kolh.19 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Kolhydrater 19 g 7%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 17 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 7,4 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3,8 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 14 mg 1%
  • Järn 0,38 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,1 mg 47%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g780,4 g19 g0,1 g
50 g50 g390,2 g9,6 g0,1 g
150 g150 g1170,5 g29 g0,2 g
200 g200 g1560,7 g39 g0,2 g
250 g250 g1950,9 g48 g0,3 g

Frågor om ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g ananas?

100 g ananas innehåller 78 kcal, med 0,4 g protein, 19 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ananas?

50 g ananas innehåller 39 kcal, med 0,2 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ananas?

150 g ananas innehåller 117 kcal, med 0,5 g protein, 29 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ananas?

200 g ananas innehåller 156 kcal, med 0,7 g protein, 39 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ananas?

250 g ananas innehåller 195 kcal, med 0,9 g protein, 48 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1738 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat