Ha koll på vad du har på tallriken

ananas

Kalorier och näringsvärden

konserverad i juice, hela innehållet

47
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 47 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Sockerarter 12 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,5 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Kalium 71 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,9 mg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g470,3 g12 g–
50 g50 g240,2 g6,1 g–
150 g150 g710,5 g18 g–
200 g200 g940,6 g24 g–
250 g250 g1180,8 g31 g–

Frågor om ananas

Hur många kalorier innehåller 100 g ananas?

100 g ananas innehåller 47 kcal, med 0,3 g protein, 12 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g ananas?

50 g ananas innehåller 24 kcal, med 0,2 g protein, 6,1 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g ananas?

150 g ananas innehåller 71 kcal, med 0,5 g protein, 18 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g ananas?

200 g ananas innehåller 94 kcal, med 0,6 g protein, 24 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g ananas?

250 g ananas innehåller 118 kcal, med 0,8 g protein, 31 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-211 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat