Ha koll på vad du har på tallriken

plommon

Kalorier och näringsvärden

genomsnittlig, fruktkött och skal, stuvad med socker, vägd med kärnor

67
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.17 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 67 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 17 g 6%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 17 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 0,34 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g670,5 g17 g0,1 g
50 g50 g340,3 g8,5 g0,1 g
150 g150 g1010,8 g26 g0,2 g
200 g200 g1341 g34 g0,2 g
250 g250 g1681,3 g43 g0,3 g

Frågor om plommon

Hur många kalorier innehåller 100 g plommon?

100 g plommon innehåller 67 kcal, med 0,5 g protein, 17 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g plommon?

50 g plommon innehåller 34 kcal, med 0,3 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g plommon?

150 g plommon innehåller 101 kcal, med 0,8 g protein, 26 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g plommon?

200 g plommon innehåller 134 kcal, med 1 g protein, 34 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g plommon?

250 g plommon innehåller 168 kcal, med 1,3 g protein, 43 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-316 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat