Ha koll på vad du har på tallriken
sviskon
Kalorier och näringsvärden
fruktkött och skal, stuvad utan socker, vägd med kärnor
74
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.18 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 18 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,3 g | 18 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,7 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2 g | 27 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2,6 g | 36 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 3,3 g | 45 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Plommonråa46 kcal / 100 g
- Torkade plommonkatrinplommon, okokta240 kcal / 100 g
- Damaskusplommonstuvad utan socker, vägd med kärnor31 kcal / 100 g
- Plommon stuvadgenomsnittlig, stuvad med socker, fruktkött och skal70 kcal / 100 g
- Kokt kärnfri torkad plommonkärnfri, kokt
- Aprikoserstuvade utan socker, vägda med kärnor25 kcal / 100 g
- Damascenerplommonkött och skal, rått, vägt med kärnor34 kcal / 100 g
- Victoria-plommonstuvad utan socker, vägd med kärnor33 kcal / 100 g
- Dessertplommonfruktkött och skal, rått, vägt med kärnor40 kcal / 100 g
- Katrinplommontorkad163 kcal / 100 g
Frågor om sviskon
Hur många kalorier innehåller 100 g sviskon?
100 g sviskon innehåller 74 kcal, med 1,3 g protein, 18 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g sviskon?
50 g sviskon innehåller 37 kcal, med 0,7 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g sviskon?
150 g sviskon innehåller 111 kcal, med 2 g protein, 27 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g sviskon?
200 g sviskon innehåller 148 kcal, med 2,6 g protein, 36 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g sviskon?
250 g sviskon innehåller 185 kcal, med 3,3 g protein, 45 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 14-236 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
