Ha koll på vad du har på tallriken

sviskon

Kalorier och näringsvärden

fruktkött och skal, stuvad utan socker

81
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.20 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 81 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 20 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g811,4 g20 g0,3 g
50 g50 g410,7 g9,8 g0,2 g
150 g150 g1222,1 g29 g0,5 g
200 g200 g1622,8 g39 g0,6 g
250 g250 g2033,5 g49 g0,8 g

Frågor om sviskon

Hur många kalorier innehåller 100 g sviskon?

100 g sviskon innehåller 81 kcal, med 1,4 g protein, 20 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g sviskon?

50 g sviskon innehåller 41 kcal, med 0,7 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g sviskon?

150 g sviskon innehåller 122 kcal, med 2,1 g protein, 29 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g sviskon?

200 g sviskon innehåller 162 kcal, med 2,8 g protein, 39 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g sviskon?

250 g sviskon innehåller 203 kcal, med 3,5 g protein, 49 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 14-235 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat