Ha koll på vad du har på tallriken

Damaskusplommon

Kalorier och näringsvärden

stuvad utan socker

34
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.8,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Kolhydrater 8,7 g 3%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 8,7 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 44 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 21 mg 2%
  • Järn 0,4 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,07 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g340,5 g8,7 g–
50 g50 g170,3 g4,4 g–
150 g150 g510,8 g13 g–
200 g200 g681 g17 g–
250 g250 g851,3 g22 g–

Frågor om Damaskusplommon

Hur många kalorier innehåller 100 g Damaskusplommon?

100 g Damaskusplommon innehåller 34 kcal, med 0,5 g protein, 8,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Damaskusplommon?

50 g Damaskusplommon innehåller 17 kcal, med 0,3 g protein, 4,4 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Damaskusplommon?

150 g Damaskusplommon innehåller 51 kcal, med 0,8 g protein, 13 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Damaskusplommon?

200 g Damaskusplommon innehåller 68 kcal, med 1 g protein, 17 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Damaskusplommon?

250 g Damaskusplommon innehåller 85 kcal, med 1,3 g protein, 22 g kolhydrater och – fett.

Källa: CoFID (UK) 14-081 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat